Giới thiệu chung về Vitamin

Vitamin, hay sinh tố, là phân tử hữu cơ cần thiết ở lượng rất nhỏ cho hoạt động chuyển hoá bình thường của cơ thể sinh vật. Có nhiều loại vitamin và chúng khác nhau về bản chất hoá học lẫn tác dụng sinh lý.

Dùng vitamin trong một số bệnh cơ xương khớp

Hằng ngày thức ăn và nước uống cung cấp cho cơ thể chúng ta các chất dinh dưỡng như chất đạm, đường, mỡ, vitamin và các khoáng chất. Vitamin tuy chỉ cần với một số lượng rất ít nhưng lại không thể thiếu được vì nó đóng vai trò xúc tác cho những phản ứng biến hóa thức ăn thành các chất bổ để nuôi dưỡng cơ thể, làm cho cơ thể khỏe mạnh, hoạt động bình thường.

Những ngộ nhận về ăn kiêng

Các nghiên cứu cho biết, giảm đi khoảng nửa đến 1kg sau mỗi tuần qua kết hợp điều chỉnh chế độ ăn và tập thể dục sẽ là cách tốt nhất để giảm và duy trì trọng lượng.

Ăn nhiều để giảm cân

Có thể bạn không tin, nhưng sự thật là có một chế độ ăn kiêng bằng cách ăn thật nhiều. Vấn đề là bạn phải biết cách lựa chọn những loại thức ăn có tác dụng đặc biệt.

10 thói quen ăn uống lành mạnh

Cơ thể chúng ta cần carbohydrate, chất xơ, protein, chất béo, nước, vitamin và chất khoáng. Chúng ta có được những chất này qua ăn uống hàng ngày. Ăn uống đủ chất và lượng sẽ giúp chúng ta duy trì được một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống.

Bí quyết làm đẹp của phụ nữ Nhật

Nhờ đâu phụ nữ Nhật trông mảnh mai và trẻ hơn tuổi thật của họ? Làm cách nào họ có được cuộc sống khỏe mạnh và trường thọ như thế? Hãy cùng khám phá bí quyết của họ!